2023-10

こんにちはノイノイです。 前回の記事ではダイエットの目標体重を設定をしました。 今回は前回も少し触れていた体脂肪率についてです。 体重の目標設定はダイエットの上では最も分かりやすい目標であり欠かすことはできません。しかし、それだけでは理想の...

ダイエットに挑戦する理由は人それぞれ。その目標はどのようにして設定するのが良いのでしょうか？なんとなく立てた目標ではモチベーションの維持が難しく、挫折してしまうことも珍しくありません。自分がなりたい理想の体を視覚的に認識した上で目標が設定してダイエットを成功させましょう！