ボディメイク記録その６　美味しいボディメイクのお供！THE PROTEIN ！

こんにちは、ノイノイです！

　今日はボディメイクに欠かせないパートナー、プロテインのレビューをお届けします。前回、紹介した4種類のプロテインの1つで、今回試してみたのは、武内製薬の「THE PROTEIN」のバナナ味です。こちらのリンクから購入しました。早速、その特徴や感想を詳しくお伝えします！

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プロテインのフレーバー

まず、フレーバーについてですが、武内製薬のTHE PROTEINは豊富なフレーバーが揃っています。以下は全種類のフレーバーリストです：

ココア風味
アーモンドラテ風味
ロイヤルミルクティー風味
黒糖ミルクティー風味
クッキー＆クリーム風味
安納芋風味
黒ごまきなこ風味
コーラ風味
ソーダ風味
ピスタチオ風味
チョコミント風味
杏仁豆腐風味
ヨーグルト風味
モンブラン
キャラメルマキアート
レモンヨーグルト風味
バナナ風味
ピーテ風味
メロン風味
ブルーベリー風味
マンゴーラッシー風味
さくらんぼ風味（数量限定）
パイン風味
スイカ風味（数量限定）
ストロベリー風味
抹茶風味
ベイクドチーズケーキ風味
ストロベリー＆クリーム風味
カヌレ風味
プレーン

なんと驚異の30種類！こんなにフレーバーのあるプロテインも珍しいかもしれません。私は今回バナナ味を購入しました（無難！）。すっきりタイプとのことでしたが、甘さはそれなりにあってちょうど良かったです。味はバナナジュースというよりバナナセーキのような感じ。プロテイン特有の粉っぽさもほとんど感じられず、非常に飲みやすいです。

栄養素について

THE PROTEINは、ボディメイクをサポートするためにバランスの取れた栄養素が配合されています。以下は主な栄養成分です：

エネルギー：1杯（30g）あたり約120kcal
たんぱく質：1杯あたり約22.4g。筋肉の修復と成長に必要な量をしっかり補給できます。
脂質：1杯あたり約2g。低脂肪で、ダイエット中の方にも適しています。
炭水化物：1杯あたり約3g。エネルギー補給にも最適です。
食物繊維：1杯あたり約1g。消化を助け、満腹感を持続させます。
ビタミン：ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなど11種類のビタミンが含まれ、体の機能をサポートします。
ミネラル：カルシウム、マグネシウム、鉄などが含まれています。

飲み方

プロテインの飲み方をいくつかご紹介します。

シェイカーでシンプルに：
200mlの水やミルクに3スクープ（付属のスプーン）約30gを加え、シェイクするだけで美味しいバナナシェイクの完成です。トレーニング後のリカバリータイムにぴったりです。
スムージーにプラス：
バナナ、ほうれん草、アーモンドミルクと一緒にブレンダーにかけると、栄養満点のスムージーが作れます。朝食代わりや間食にもおすすめです。
オートミールに混ぜて：
温めたオートミールにプロテインを加えると、ボリューム満点の朝食が楽しめます。バナナ味の甘さがオートミールとマッチして、とても美味しいです。

私は水やミルクとシェイクする方法が手間要らずで好みです。ミルクで作っても美味しいですが少し濃厚な感じになるので、すっきり飲みたい方は水で飲むのがオススメです。